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Meditaciones para principiantes: las personas que recién comienzan a meditar pueden usar el widget de Meditaciones para principiantes para entender mejor las ideas básicas de la meditación ayer de ocurrir a las sesiones de estudio.
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The benefits of exercise on mental health are well documented. For example, one major study found that sedentary people are 44% more likely to be depressed. Another found that those with mild to moderate depression could get similar results to those obtained through antidepressants just by exercising for 90 minutes each week.
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